偏颇之心，养之使其正；

邪恶之心，养之使其善；

浮动之心，养之使其静；

虚伪之心，养之使其真；

贪婪之心，养之使其公；

奸诈之心，养之使其良。

养心，乃道家养生之旨。《悟真篇》著者，道教南宗第一祖悟紫阳真人曰：“心者，道之枢也”；道教道祖老子曰：“致虚极，守静笃”；皆为养心之道之格言。

善养生者，修养人之公正、善良、真实、安静，心必泰然，行必光明。庄子曰：“用心若镜，应物不伤”。心正则心明，心明则心安，心安则益寿。养生之道，求乎增寿延年，此可谓达。

养生，是太极拳的现实作用，这与道教思想也完全一致。作为中国土生土长的宗教，“重生贵生”、“尊道贵德”、“生道合一”是道教文化的传统。在这种宗旨的指导下，道教有一系列的修身炼己以求“长生久视”的方法。太极拳就是其中之一。

张三丰曾说，自己创立太极拳的直接目的，是“欲令天下豪杰延年益寿，不图技击之末学”。

这在孙禄堂的《太极拳学自序》中有详细的记载：“元顺帝时，张三丰修道于武当，见修丹士兼练拳术者，后天动用之过当，不能得其中和元气……作太极拳术，阐明养身之妙。此拳在假后天之形，确后天动，一动一静，纯任自然，不尚而气，意在练气化神耳。”

意思是说，张三丰创立太极拳，是为了在修道过程中避免清修出现的弊端，达到“养身”的目的。具体的方法就是用拳术动作（后天之形），动静自然，“练气化神”。

太极拳是一种非常柔和的运动，既有强身健身的效果，对于慢性病的恢复也有很好的辅助作用，可以逐步增强病人体质，所以中医学把太极拳纳入预防保健的体系之中，作为重要的理疗手段，在中国很多疗养院、康复医院都引入了太极拳锻炼手段。

太极拳运动以动作和缓、动静结合、调节呼吸、协调肢体运动、调畅气血为特点，是我国一项历史悠久的传统体育健身运动。因其具有非常良好的养生、防病治病、强身健体、延年益寿的作用，目前在我国广大人民群众中及至在世界范围内广为流传，老少皆宜，深受大众喜爱。

太极阴阳双鱼图绝妙形象地表现出阴与阳和谐统一的关系，两种对应的东西，无限和谐地共处于一个圆中，此消彼长，此长彼消。

从名称上来说，“太极”是道教思想中的万物本源。《道德经》里讲：“道生一，一生二，二生三，三生万物。万物负阴而抱阳，冲气以为和。”按照道教的理解，其中的“道”就是无极，而“一”是太极，“二”即是阴阳。“太极”出现于阴阳未分的混沌时期（无极）之后，而后才形成万物的本源。“太极”是道教宇宙论、修行理论的基本概念。